五种食物适量吃可强肾健体  

出　　处：《农家致富顾问》2022年第3期44-44,共1页

摘　　要：肾脏是人体泌尿系统的重要脏器,主要负责体内的排泄以及合成激素等功能,当肾脏出现问题以后,会对身体健康造成很大的影响,特别是对于男性来说。生活中很多男性会出现不同程度的肾虚情况,所以如何补肾是很多人一直想了解的问题,其实生活中很多食物都具有补肾的功效,想要补肾可以适当多吃以下这些食物。荔枝荔枝富含很多营养成分,如多种维生素、矿物质、苹果酸、果胶、游离氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、胡萝卜素以及粗纤维。荔枝性温,味甘,具有生津和胃、添精生髓、补益气血、丰肌泽肤等功效。

关 键 词：补肾 补益气血 游离氨基酸 苹果酸 营养成分 多种维生素 肾虚 合成激素 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]