内分泌专家谈生酮饮食  

作　　者：李佳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2021年第11期60-60,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：生酮饮食顾名思义是产生酮体的饮食,是一种以高脂肪、低碳水化合物为主,辅以适量蛋白质和其他营养素,强迫人体燃烧脂肪供能而达到减肥目的的饮食方案。一、生酮饮食生酮饮食要求:①碳水化合物:每天碳水化合物摄入量不超过20克就行;②你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼,吃到心满意足为止;③不管吃多少脂肪和食用油都是允许的;④每天至少喝8杯水.

关 键 词：生酮饮食 低碳水化合物 饮食方案 内分泌 摄入量 营养素 食用油 高脂肪 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]