短跑项目中的力量训练研究  

作　　者：张学武 

机构地区：[1]甘肃省临夏中学

出　　处：《体育风尚》2021年第12期80-82,共3页Sport & Style

摘　　要：力量素质是短跑运动员必须要具备的专项素质之一。短跑是一项集速度与力量为一体的运动项目,运动员通过力量训练能够有效提高运动成绩。目前短跑技术已从以往的“后蹬式”转变成了如今的“曲蹬式”,如今短跑的特点就是运动员以髋为轴展开平行运动和高速摆动。在赛场上影响运动员短跑成绩的不仅仅是临场发挥的状态,最关键的就是日常的科学训练方法,这是运动员取得优异短跑成绩的必要保障。对此,本文结合短跑力量训练应当遵循的基本原理进行分析,进而提出科学的短跑力量训练方法,以此来为短跑运动员提供有利建议。

关 键 词：短跑运动项目 力量训练 肌肉力量 快速力量 运动成绩 腰腹力量 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]