腰腹力量

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篮球运动训练中核心力量训练模式分析
《新体育（下半月）》2024年第4期31-33,共3页刘海明 
人体核心肌肉群能传输力量、稳定重心,是运动发力的关键环节,尤其对上下肢活动发挥着承上启下的重大作用。提升核心力量对于运动过程中的躯体姿态、专项技术与运动技能等都具有一定优化效果。篮球运动也是如此,无论防守、进攻,都对核心...
关键词：篮球运动训练 核心力量训练 腰腹力量 
核心力量训练在高校网球训练中的应用被引量：7
《当代体育科技》2023年第29期35-38,共4页李美丽 
该文首先概述了传统力量训练与核心力量训练的差异性,并从增强动力链各部分之间的协调性、提高网球运动员的运动稳定性与核心爆发力等方面,分析了高校网球训练中加入核心力量训练的重要意义。最后结合教学实践,总结了核心力量训练的主...
关键词：核心力量训练 网球 腰腹力量 核心爆发力 
易声叹息
《篮球》2023年第10期26-31,共6页王玉国 
易建联是中国篮球在NBA世界里的最后一抹亮光。如今易已转身,唯剩一声叹息。2007年夏天那记绝杀,让业界坊间普遍对易建联的NBA之旅充满期待。是的,剧本的铺垫足够拉风。那是2007年NBA夏季联赛,中国男篮VS克利夫兰骑士,易建联——这个不...
关键词：中国篮球 NBA 跳投 中国男篮 易建联 克利夫兰 腰腹力量 
“爬行运动”火出圈真的对健康有用吗?
《陕西档案》2022年第6期62-62,共1页
爬行运动是否有道理?爬行运动确实是一种健康的运动方式。对于成年人而言,爬行作为一种“返序运动”,它一直以来都是体育领域的一种重要的锻炼方法。爬行运动具有以下作用:①增加腰腹力量和躯干稳定性。②加强颈部肌肉力量。③增加肩膀...
关键词：上肢力量 爬行运动 颈部肌肉 呼吸功能 锻炼方法 腰腹力量 协调性训练 体育 
传统射艺在中小学体育教学中开展的可行性分析被引量：1
《北京教育（普教版）》2022年第7期91-91,共1页张兴娜 王无敌 
射艺源自射箭,是包括射箭技能在内的礼仪、文化的总和。射箭属于非对抗性运动,射箭时需要端正身体、用力柔和、内心平静,全身心投入。射箭的射程和准度更离不开全身协调性和强壮的上肢以及腰腹力量。因此,在中小学开展传统射艺能锻炼学...
关键词：中小学体育教学 专注力 射箭 射艺 可行性分析 腰腹力量 非对抗性 协调性 
提升力量类体育游戏(2)
《青春期健康》2022年第3期30-31,共2页奚怡 
本文接本刊第364期文章《提升力量类体育游戏(1)》,继续介绍提升力量类体育游戏。5.支撑前进练习目的 :发展上肢及腰腹力量,提高上肢支撑能力。练习方法 :在两排20米长的草地上、地毯上或地板上进行。备2个20米的皮尺,各放垫子一侧拉直...
关键词：体育游戏 练习者 练习方法 支撑能力 腰腹力量 练习目的 
短跑项目中的力量训练研究被引量：2
《体育风尚》2021年第12期80-82,共3页张学武 
力量素质是短跑运动员必须要具备的专项素质之一。短跑是一项集速度与力量为一体的运动项目,运动员通过力量训练能够有效提高运动成绩。目前短跑技术已从以往的“后蹬式”转变成了如今的“曲蹬式”,如今短跑的特点就是运动员以髋为轴展...
关键词：短跑运动项目 力量训练 肌肉力量 快速力量 运动成绩 腰腹力量 
合理运用游戏提高实心球教学效果——以双手头上前掷实心球为例被引量：1
《田径》2021年第10期21-23,共3页张跃宗 
实心球是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目,可以发展上下肢和腰腹力量,以及全身协调用力等身体素质。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。笔者通过教学实践,经过...
关键词：出手初速度 投掷项目 出手角度 出手高度 实心球 游戏运用 动作速度 腰腹力量 
奋斗诠释奥运之美,奋斗成就幸福之源
《语数外学习（初中版）》2021年第9期4-5,共2页岳坦平 
奥运会闭幕有一段时间了,但关于奥运健儿自强不息、奋斗不止的话题仍然在延续热度。连日来,奥运健儿在归国防疫隔离期间的视频,频频在社交平台上"刷屏":乒乓球运动员陈梦利用瓶装水等物品作为训练器械,腰腹力量令人羡慕;因三跳满分火爆...
关键词：奥运健儿 社交平台 奥运会 瓶装水 乒乓球运动员 金牌得主 腰腹力量 跳水 
巧用游戏提高肩肘倒立的实施策略
《中国学校体育》2021年第7期71-72,共2页韩克平 吴琼 
肩肘倒立是《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》要求学生掌握的基本运动技能,该内容对学生的腰腹力量、身体的控制、平衡能力要求较高且较难掌握学生学习会感到枯燥。针对这一问题,采用合理的游戏来组织教学,将复杂动作简单化、...
关键词：体育与健康 肩肘倒立 游戏化 实施策略 运动技能 腰腹力量 巧用游戏 趣味化 
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