练习目的

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巧用海绵棒提升学生仰卧起坐学练兴趣
《中国学校体育》2024年第5期36-37,共2页李颖娜 
在小学仰卧起坐教学中,如果练习方法单一,则可能导致学生积极性不高,动作变形等现象。笔者针对水平二、水平三学生的仰卧起坐学习,利用海绵棒设计游戏,激发学生学练积极性,提升学生的腰、腹、背肌等力量。一、摆腿过桥练习目的:通过多...
关键词：学生积极性 摆腿 仰卧起坐 核心力量 练习方法 练习目的 海绵 设计游戏 
基于篮球项目特征的体能练习设计
《中国学校体育》2023年第6期76-76,共1页王敏 张小伟(整理) 
笔者基于篮球项目特征,将篮球运动技术与体能练习相结合,遴选适切于水平二、水平三学生的练习方法进行整合设计,力求体能练习在内容、方法、组织等层面趋向多样、新颖。一、提升灵敏性、耐力与运球的关联(一)巧用绳梯运球,发展灵敏性练...
关键词：篮球项目 体能练习 整合设计 运球 练习方法 灵活度 练习目的 灵敏性 
利用小凳子辅助篮球运球学练
《中国学校体育》2023年第2期25-26,共2页陆成龙 
一、坐姿运球适合水平段:水平一。练习目的:利用坐姿引导学生体会屈膝降重心的运球动作。练习方法:学生坐在高度约50cm的凳子上,双腿左右分开或在一侧前后摆放,在凳子一侧或侧前方进行单手低姿运球(图1-1)。
关键词：运球 练习方法 练习目的 坐姿 
发展速度素质类体育健身游戏(1)被引量：1
《青春期健康》2022年第22期44-45,共2页奚怡 
1.快速分组集合练习目的:发展反应及动作速度。练习准备:在体育场进行。以二列横队或二路纵队,在跑步的过程中进行。练习方法:在跑步过程中,教练任意说出一个数字,练习者立即按此数字进行组合,无组的练习者为失败者。多次进行。练习规则...
关键词：速度素质 练习者 跑步 组合过程 动作速度 练习方法 练习目的 体育场 
发展高中生体能的趣味练习方法
《中国学校体育》2022年第10期41-41,共1页张永桂 
一、“步步为营”练习目的:发展学生柔韧素质。练习方法:2名学生1组坐于垫上,双腿分开膝关节伸直且双脚相抵,以左右脚的连线为基准线,2人都将左手按在基准线上。游戏开始后,用右手进行“剪刀、石头、布”猜拳,输的学生左手向前(对方方向...
关键词：柔韧素质 基准线 高中生 步步为营 练习方法 左右脚 趣味练习 练习目的 
提升仰卧起坐成绩的辅助练习方法五例被引量：1
《中国学校体育》2022年第10期42-42,共1页刘帅 
一、双人“脚踏车”卷腹练习目的:提升学生上下肢协调性和腹内、外斜肌力量,解决仰卧起坐过程中身体不稳定的问题。练习方法:2名学生1组仰卧于垫上,双脚在空中脚对脚进行蹬伸,同时卷腹。练习时当左腿伸时,卷腹抱头向右侧转;当右腿伸时,...
关键词：蹬伸 辅助练习 仰卧起坐 脚踏车 练习方法 练习目的 上下肢 协调性 
提升力量素质类体育健身游戏(3)
《青春期健康》2022年第18期44-45,共2页奚怡 
本文接本刊第379期文章《提升力量素质类体育健身游戏(2)》,继续介绍体育小游戏。13.长绳拔河练习目的 :发展力量素质,培养团结协作的集体主义精神。练习准备:10米的粗绳一根。画3条间距3米的平行线,中间一条为中线,边上的两条为限制线...
关键词：力量素质 集体主义精神 练习者 团结协作 练习方法 小游戏 练习目的 限制线 
水平四实心球学练辅助方法
《中国学校体育》2022年第7期55-55,共1页陈尔然 
一、推背助速练习目的:增加学生投掷时的收腹速度。辅助方法:2名学生1组,辅助学生一只手放在投掷学生的肩胛骨下部,五指分开,随投掷学生预摆身体成反弓形后,由后上方向前上方发力时,推其发力,增加腰腹收缩和两臂前摆的速度(图1)。
关键词：辅助方法 实心球 投掷 前上方 肩胛骨 预摆 练习目的 反弓形 
提升力量素质类体育健身游戏(1)
《青春期健康》2022年第14期44-45,共2页奚怡 
1.看谁得分多练习目的:提高投掷的准确性。练习准备:沙包两个。在平坦的场地上画一条直线,作为限制线。距限制线15米处画几块标有数字的方格。练习方法:把练习者分成人数相等的两队,各队员分别站在限制线后,各队排头手持一个沙包。教练...
关键词：力量素质 练习者 练习方法 限制线 练习目的 沙包 投掷 教练 
提升力量类体育游戏(4)
《青春期健康》2022年第7期30-30,共1页奚怡 
本文接本刊第368期文章《提升力量类体育游戏(3)》,继续介绍提升力量类体育游戏。9.夺红旗练习目的:发展力量素质,培养坚毅、顽强的意志品质。练习准备:约8米的绳子一根,小旗4面。画一个长、宽各4米的正方形,每一个角上插一面小旗。在...
关键词：体育游戏 力量素质 首尾相接 顽强的意志品质 练习目的 正方形 绳子 
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