预摆

作品数：51被引量：30H指数：2
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提高双手头上前掷实心球成绩的方法
《中国学校体育》2023年第2期41-42,共2页康道峰 
一、双手头上前掷实心球技术动作分析实心球握持球需要双手同时进行。双手头上前掷实心球有2种准备姿势,腰腹核心力量较强的学生可以选择双脚左右开立姿势,能有效增加投掷的远度。初中学生由于年龄偏小,身高、体重、力量等身体基本素质...
关键词：投掷者 出手速度 挥臂 最后用力 远度 实心球 预摆 核心力量 
水平四实心球学练辅助方法
《中国学校体育》2022年第7期55-55,共1页陈尔然 
一、推背助速练习目的:增加学生投掷时的收腹速度。辅助方法:2名学生1组,辅助学生一只手放在投掷学生的肩胛骨下部,五指分开,随投掷学生预摆身体成反弓形后,由后上方向前上方发力时,推其发力,增加腰腹收缩和两臂前摆的速度(图1)。
关键词：辅助方法 实心球 投掷 前上方 肩胛骨 预摆 练习目的 反弓形 
立定跳远动作要领及练习方法被引量：1
《田径》2021年第8期22-23,共2页孙胜男 王泽平 
一、动作要领起跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、...
关键词：动作要领 立定跳远 练习方法 预摆 屈膝 前倾 
2~3次预摆对双手头上前投掷实心球形成“满弓”的作用——身体不能协调用力的解决方法
《新体育（下半月）》2021年第1期29-31,共3页丁有刚 
双手头上前掷实心球这项技术看似简单,实则复杂。对那些身体素质不好的初中学生来说,掌握这项技术并能提高成绩着实有些困难。作者在实践教学中,强调通过2~3次幅度逐渐加大的预摆动作,努力形成“满弓”即“超越器械”的方式,可较好地提...
关键词：预摆幅度 拉伸肌肉群 满弓 
对立定跳远教学的几点看法被引量：1
《陕西教育（教学）》2020年第11期60-60,共1页王克福 
立定跳远是初中体育教学中的重要训练项目,和其他的体育项目相比,它更加系统,也有更强的技术性。因此,在初中体育教学中教师要采用合适的训练方式,促使学生掌握好立定跳远的动作,进而提升自己的成绩。一、专项诱导,夯实基础初中阶段不...
关键词：初中体育教学 立定跳远 夯实基础 训练项目 体育项目 预摆 初中阶段 心理因素的影响 
立定跳远需注意的几个细节
《江西教育》2020年第27期86-86,共1页曾锋 
在立定跳远教学中,教师应当监督学生完成日常训练,帮助学生熟练掌握规范姿势,给予学生体育锻炼的信心,激发学生体育运动的热情。一、预摆,积蓄力量教师在教学生预摆动作时,不仅要将动作的要领展示出来,还要让学生充分练习,以帮助学生蓄...
关键词：学生体育锻炼 立定跳远 体育运动 日常训练 注意要点 预摆 学生会 旁观者 
从“有效起跳”视角谈立定跳远预摆技术与练习方法
《体育教学》2018年第10期71-72,共2页王在芳 连俊英 马海霞 崔庆红 郭新峰 
在实践中从"有效起跳"视角着手,针对预摆技术进行了深入的研究,探讨了技术动作与练习方法。通过实践认为合理、经济的预摆技术对"有效起跳"技术环节有着重要的意义,其具有一定的推广价值。
关键词：有效起跳 立定跳远 预摆技术 练习方法 
立定跳远预摆技术浅析
《当代体育科技》2018年第25期67-67,69,共2页安光亮 
立定跳远项目在大中小学体育教学过程中最常见,技术相对简单易学。但是在学习过程中会出现双臂摆动不协调、起跳发力不顺、训练好久成绩提高效果不佳等现象,这些现象表明立定跳远的预摆技术掌握不够好。本文将就立定跳远的预摆技术做简...
关键词：立定跳远 预摆技术 安全训练 
浅析立定跳远起跳瞬间力量的产生与传送被引量：1
《田径》2018年第8期3-3,共1页宋清华 轩大领 
完整的立定跳远技术动作应由准备姿势、预摆、起跳、腾空和落地五个部分组成，现从运动力学角度仅对起跳瞬间力量产生及传送的过程，做简要介绍和分析。
关键词：立定跳远 起跳 力量 瞬间 准备姿势 技术动作 运动力学 预摆 
浅谈初中立定跳远教学的重难点
《读与写（上旬）》2018年第1期118-118,共1页张震江 
立定跳远在现代学校教育中,是中考体育测试中的一项重要项目,还是全国测试中学生体质健康标准的项目,它能有效地测定学生的下肢爆发力和全身协调能力,因此,作为体育教师,对初中立定跳远的教学予以高度重视是必须的,但在现实中,却有很多...
关键词：预摆 起跳蹬地 腾空落地 技术学习 
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