基于篮球项目特征的体能练习设计  

作　　者：王敏 张小伟(整理) 

机构地区：[1]江苏省苏州高新区秦馀小学校,215151 [2]江苏省苏州科技城实验小学校,215000

出　　处：《中国学校体育》2023年第6期76-76,共1页

摘　　要：笔者基于篮球项目特征,将篮球运动技术与体能练习相结合,遴选适切于水平二、水平三学生的练习方法进行整合设计,力求体能练习在内容、方法、组织等层面趋向多样、新颖。一、提升灵敏性、耐力与运球的关联(一)巧用绳梯运球,发展灵敏性练习目的:1.运用绳梯等器材帮助学生提高步法的灵活度,发展灵敏性、协调性及反应能力;2.通过运球结合绳梯脚步的练习,增加运球的难度以及趣味性,让学生在不同的挑战下完成任务,提高控制球能力。

关 键 词：篮球项目 体能练习 整合设计 运球 练习方法 灵活度 练习目的 灵敏性 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练] G623.8[文化科学—体育学]