发展高中生体能的趣味练习方法  

作　　者：张永桂[1] 

机构地区：[1]江苏省南京市江宁高级中学,211100

出　　处：《中国学校体育》2022年第10期41-41,共1页

摘　　要：一、“步步为营”练习目的:发展学生柔韧素质。练习方法:2名学生1组坐于垫上,双腿分开膝关节伸直且双脚相抵,以左右脚的连线为基准线,2人都将左手按在基准线上。游戏开始后,用右手进行“剪刀、石头、布”猜拳,输的学生左手向前(对方方向)移动5cm(图1),然后再次猜拳,直至其中一人无法再向前移动则游戏结束,另一人获胜。可以左右手交换练习。

关 键 词：柔韧素质 基准线 高中生 步步为营 练习方法 左右脚 趣味练习 练习目的 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]