出手初速度

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标枪运动员的专项力量训练策略探讨
《田径》2024年第6期39-41,共3页徐峰 朱晨光 
标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的专项力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的专项力量训练手段,贯穿到整个训练计划中,从而达到提高专项成绩的效果。标枪是投掷项目中最...
关键词：出手速度 出手初速度 身体素质水平 专项力量训练 投掷项目 快速力量 专项成绩 循序渐进原则 
改进和提高学校业余运动员掷铁饼技术的途径
《田径》2023年第1期56-58,共3页崔高峰 
现代掷铁饼技术的特点是采用背向旋转、低重心、大幅度的投掷方法。它具有旋转稳定、动作幅度大、重心低、腾空时间短、最后用力做功距离长、出手初速度快等优点。所以,现代掷铁饼的技术发展实质,是旋转过程中不断加大身体扭转程度,以...
关键词：出手初速度 肌肉群 最后用力 腾空时间 业余运动员 动作幅度 掷铁饼 低重心 
合理运用游戏提高实心球教学效果——以双手头上前掷实心球为例被引量：1
《田径》2021年第10期21-23,共3页张跃宗 
实心球是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目,可以发展上下肢和腰腹力量,以及全身协调用力等身体素质。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。笔者通过教学实践,经过...
关键词：出手初速度 投掷项目 出手角度 出手高度 实心球 游戏运用 动作速度 腰腹力量 
谈提高原地推铅球出手初速度的训练方法
《中文科技期刊数据库（文摘版）教育》2020年第12期266-266,共1页苏誉达 
原地推铅球是广东省体育术科高考必考项目之一,分值75分,占总分1/4,对参加体育术科高考的考生来说至关重要。出手技术总体划分为三大因素,分别是出手高度度、角度、初速度,三者缺一不可。而提高出手初速度训练最为复杂,也是最难以掌握...
关键词：术科高考:初速度 力量训练 协调发力 
浅谈原地投掷实心球核心技术——出手初速度
《休闲》2020年第14期0022-0022,共1页龚建华 
原地投掷实心球是初中阶段的必修内容之一，也是我市历年来中考体育必考的项目，一直受到学校、家长和学生的重 视。但是由于投掷实心球是一项技术性较强、技术结构较为复杂的体育投掷项目，导致在中考中大多数考生在此项目上失分较多。...
关键词：原地 实心球 投掷 出手速度 核心技术 
体育高考生原地掷实心球训练方法探析被引量：1
《新课程导学（下旬刊）》2017年第11期26-26,共1页刘杰 
体育高考中,原地掷实心球是一个相对基础,同时也能够快速提升成绩的项目,正是基于这样的特点,很多体育教师在组织学生进行突击训练时,会在这个项目上相对花费更多时间,以提高学生的考试成绩。原地掷实心球想要取得好的成绩,把握其中的...
关键词：掷实心球 原地 技术要领 高考生 训练方法 出手初速度 想要 站立姿势 女生 下肢力量 
体育考试原地双手头顶向前掷实心球的动作技术训练方法
《新课程（中学）》2016年第2期178-179,共2页黄明川 
重庆市体育高考素质项目中掷实心球已经考10年有余了,其标准也改过了两次。对大多数考生来讲,标准偏高。从每年的体育高考成绩来看,平均分普遍偏低。从我校相邻的几个学校比较来分析,大多数考生也对此头疼。在2013届我带的考试中,成绩...
关键词：掷实心球 体育考试 训练方法 动作技术 出手角度 出手初速度 综合力量 投掷项目 最后用力阶段 动作方法 
投掷实心球教学策略探究
《学子（理论版）》2015年第24期89-89,共1页邱鑫校 
原地双手掷实心球是考核学生身体协调能力和上肢爆发力的综合性指标,在《国家体育锻炼标准》中占有一席之位,最近几年南通市教育局把该项目列入初中毕业升学体育考试的测试项目,但是该项目的满分率还是不尽如人意,如何提高考生投掷实心...
关键词：掷实心球 教学策略 体育考试 一席之位 综合性指标 出手角度 出手初速度 分率 重复练习 课堂教学 
投掷项目专项身体素质训练的体系研究
《俪人（教师）》2015年第22期267-267,共1页代一帆 李普 
投掷项目比赛对运动员自身的身体素质的要求较高,投掷为距离性比赛项目,很大程度上取决于运动员的身体素质,如身材高大协调、绝对力量突出、核心力量稳定、心理素质较强等.随着投掷技术不断的创新,但始终有一个共同特点,就是都在追求以...
关键词：专项身体素质训练 投掷项目 体系 比赛项目 出手初速度 绝对力量 核心力量 投掷技术 
浅谈如何利用辅助器材提高中学生实心球技术被引量：1
《时代教育》2015年第20期176-176,183,共2页王树忠 
实心球是中学生进行体育锻炼的主要项目,双手头上投掷实心球是投掷中最基本的动作,也是体育中考项目之一。既能有效地发展学生的腹背力量和上下肢以及全身协调用力等身体素质,又能促进学生果断、冷静等心理品质的形成。学生在练习过程...
关键词：出手初速度 出手角度和高度动作 要领 辅助器材 
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