失眠怎么办,药膳来帮忙  

作　　者：王思雨 沈春燕[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属第七人民医院营养科

出　　处：《家庭用药》2022年第3期20-20,共1页

摘　　要：失眠,中医称之为不寐,《黄帝内经》称其为“不得眠”“不得卧”“目不瞑”。不寐的原因有很多,《素问·逆调论》记载有“胃不和则卧不安”;《金匮要略》提出“虚劳虚烦不得眠”的论述。明代李中梓提出:“不寐之故,大约有五:一曰气虚,一曰阴虚,一曰痰滞,一曰水停,一曰胃不和。”总而言之,就是“脏腑不和,阴阳失交”。中医自古有“药食同源”或“医食同源”之说,更提出药膳疗法,即以药物和食物做成药膳来治疗疾病。今天我们来介绍几款适合调治失眠的药膳和茶方。

关 键 词：药膳疗法 医食同源 《金匮要略》 李中梓 胃不和 不得眠 不寐 失眠 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]