任何形式的走路都有益健康  

作　　者：田甜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2022年第6期52-52,共1页

摘　　要：俗话说,人老腿先老。人体三分之二的肌肉都集中在下肢,因此,六十多岁的人可以有年轻时七成的握力和臂力,但下半身的力量却只剩下四成。不过,大家也别担心,大量研究发现,任何形式的走路都能锻炼下肢肌肉。近日,一项研究揭示了“各种形式的走路”可能给我们带来的益处,并且还不需要走太多。

关 键 词：下肢肌肉 有益健康 走路 人老腿先老 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]