人老腿先老

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膝关节疼痛,不动就是最优解吗
《大众健康》2024年第9期100-101,共2页张庆熙 
膝关节是人体主要的承重关节之一,其结构既精妙又复杂。因此,随着使用时间的增加,膝关节损伤、老化的风险会越来越高,最终可能出现膝关节骨关节炎。膝关节骨关节炎的发病率很高,60岁以上人群中有七成患膝关节骨关节炎,且女性的患病率高...
关键词：膝关节骨关节炎 膝关节损伤 膝关节疼痛 患病率 最优解 人老腿先老 发病率 
腰酸背痛试试倒着走路
《漫科学（新健康）》2024年第2期65-65,共1页郭晶 
俗话说,人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。所以,中老年人不妨坚持步行健身,以增强下肢力量。
关键词：腰酸背痛 下肢力量 中老年人 人老腿先老 年轻人 
人老腿先老?当心糖尿病足作怪
《老年健康》2023年第10期12-13,共2页方圆 董智慧 
中国人有句老话,“人老先老腿”,然而,这话未必对。人老先老腿,到底是自然衰老的正常现象,还是某些疾病的早期表现呢?“腿老”可能掩盖了自身都没注意到的疾病,比如糖尿病。
关键词：早期表现 糖尿病足 自然衰老 人老腿先老 腿 疾病 
六大妙招预防膝关节炎
《秋光（长寿生活）》2022年第12期15-15,共1页邓玉霞 
俗话说:“人老腿先老。”中老年人经常会出现关节疼痛、行动受限、膝腿酸软等症状,这是膝关节出了问题。据统计,55岁以上的人群中,慢性骨关节炎的发生率高达60%,其中膝关节炎占了很大比例。膝关节炎严重影响人的正常工作和生活,怎样来...
关键词：膝关节炎 关节疼痛 慢性骨关节炎 中老年人 预防 人老腿先老 发生率 
这些习惯让膝盖老得更快
《老年健康》2022年第7期20-21,共2页张智海 
人老腿先老,是大家都熟悉的一句话。在网上也经常看到这样的说法,人的关节寿命只有60年。这到底是不是真的?哪些习惯让关节老得快?我们该如何保护膝关节?无论多大年纪都该好好了解一下!
关键词：膝关节 膝盖 习惯 人老腿先老 
膝关节的日常防护
《保健与生活》2022年第7期26-26,共1页杨彬 
民间有句俗语“人老腿先老”。随着年龄的增长,人体骨关节会出现退化的现象,加上长期劳累,很容易引起膝关节损伤。膝关节对人们日常的行动至关重要,只有加强对膝关节的锻炼和保护,才能更好地保证腿部的健康。那么,日常生活中哪些不良习...
关键词：膝关节损伤 日常防护 骨关节 不良习惯 人老腿先老 日常生活 
春来健身多练腿
《当代老年》2022年第4期42-43,共2页小华 
俗话说:“人老腿先老。”指的是人进入老年,腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行为不利索,发软无力。老年人更应该想方设法增加腿脚的活动,保持腿脚肌肉坚实有力。这套练腿操对老年人更为有益。
关键词：运动器官 运动机能 老年人 练腿 人老腿先老 
任何形式的走路都有益健康
《金秋》2022年第6期52-52,共1页田甜 
俗话说,人老腿先老。人体三分之二的肌肉都集中在下肢,因此,六十多岁的人可以有年轻时七成的握力和臂力,但下半身的力量却只剩下四成。不过,大家也别担心,大量研究发现,任何形式的走路都能锻炼下肢肌肉。近日,一项研究揭示了“各种形式...
关键词：下肢肌肉 有益健康 走路 人老腿先老 
为啥人老腿先老 护膝从控制运动量开始
《科学大观园》2022年第3期46-49,共4页
到了50岁,膝关节或多或少有点疼痛,甚至有些人不到50岁,就出现了双膝疼痛。恰恰迎合了那句老话:"人老腿先老。"为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢?我们的膝关节是人体中最大的关节,当我们平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是...
关键词：膝关节 平地行走 运动量 疼痛 人老腿先老 发挥作用 双膝 关键因素 
人老先老腿 且行且珍“膝”
《饮食科学》2022年第2期20-21,共2页张良 
我们的膝关节是人体中最大的关节,当我们平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是膝关节在发挥作用,膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。“人老腿先老”。为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢?
关键词：膝关节 平地行走 发挥作用 人老腿先老 关键因素 
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