邓玉霞

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健康吃早餐,讲究 “适时”“适量”“适度”
《中医健康养生》2023年第3期19-21,共3页邓玉霞 
早餐如何吃得讲究,仅仅知道“要吃早餐”这一个道理是远远不够的,还得保证在正确的时间吃早餐,同时早餐的分量、温度也得适宜。“适时”--辰巳脾胃正运转中医理论认为,养生要讲究“顺应天时”,早餐也一样,想要吃得健康,也需“顺应天时...
关键词：中医理论 子午流注法 三焦 时辰 早餐 辰时 卯时 
六大妙招预防膝关节炎
《秋光（长寿生活）》2022年第12期15-15,共1页邓玉霞 
俗话说:“人老腿先老。”中老年人经常会出现关节疼痛、行动受限、膝腿酸软等症状,这是膝关节出了问题。据统计,55岁以上的人群中,慢性骨关节炎的发生率高达60%,其中膝关节炎占了很大比例。膝关节炎严重影响人的正常工作和生活,怎样来...
关键词：膝关节炎 关节疼痛 慢性骨关节炎 中老年人 预防 人老腿先老 发生率 
年纪大了,要忌浓茶
《中医健康养生》2022年第11期20-21,共2页蒋晨 邓玉霞 
《神农本草经》中记载,“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。在传说中,茶是神农氏遍尝百草之时,作为解毒之药出现的。中医认为,茶有清头目、除烦渴、化痰消食、利尿解毒之效。后世,人们又赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。中...
关键词：神农尝百草 茶饮 《神农本草经》 神农氏 中唐时期 七十二 煮茶 泡茶 
过度运动是养生大忌
《保健与生活》2022年第6期21-21,共1页邓玉霞 
有研究证明,长时间过度运动可以引起机体免疫功能下降、关节肌肉軔带损伤、关节炎、腎脏受损、视网膜脱落,以及加速人体衰老等与健康相背离的结果。判断是不是超强度运动,主要看两个指标:自我感觉因为运动量的大小是因人而异的,所以自...
关键词：视网膜脱落 自我感觉 过度运动 关节肌肉 超强度 关节炎 机体免疫功能 因人而异 
与冬日相宜的“暖”胃食物被引量：1
《中医健康养生》2021年第12期9-12,共4页蒋晨 邓玉霞 
天气越来越冷,外界越是天寒地坼,百姓们就越喜欢吃些热辣的食物来取暖。温度高、口味辛辣的食物能直接祛除人体的寒气,让身体暖起来;而高热量的食物则能为身体提供充足的能量,保持温暖。川渝的牛油火锅、北方的涮羊肉、广东的各类煲汤...
关键词：重庆市江津区 牛油 火锅 食物 答疑解惑 饮食 
五味通脉散预防短暂性脑缺血发作30例
《实用中医药杂志》2021年第8期1309-1310,共2页陈茂梅 邓玉霞 
目的:观察五味通脉散预防短暂性脑缺血(TIA)发作的效果。方法:30例用五味通脉散干预。结果:6个月内短暂性脑缺血(TIA)总发作频率较前降低46.35%。结论:五味通脉散可作为TIA发作的二级预防性方剂。
关键词：短暂性脑缺血(TIA) 五味通脉散 预防 
健康吃“蜜”(下)
《中医健康养生》2020年第11期40-41,共2页邓玉霞 
蜂蜜怎么吃,有人蒸蛋,有人化水饮用,也有调入粥里,或做凉菜之用。这里告诉大家,因为蜂蜜里除了糖和蛋白质外,还含有一些酶类、矿物质和一些对健康有益的活性成分,如果高温后食用,保健作用会打折扣。所以,吃蜂蜜最好的方法是每日清晨一...
关键词：食物搭配 果酱 馒头 保健作用 活性成分 温开水 凉菜 蜂蜜 
健康吃蜜(上)
《中医健康养生》2020年第10期40-41,共2页邓玉霞 
随着人们对健康愈发关注,许多与健康有关的食品热销,如常见的蜂蜜。为适应市场需求,涌现出农家蜜、品牌蜜、高级蜜等不同类型的产品,却让很多人感到“无从下手”,蜂蜜应该如何选,如何吃呢?科学健康的方法,这就告诉您!
关键词：适应市场需求 蜂蜜 热销 健康 
上火了,别乱清热
《家庭医药（快乐养生）》2020年第8期32-32,共1页邓玉霞 
“我怎么又上火了?”65岁的王女士提着菜蓝子来到路边草药摊前,自言自语地说。最近,她觉得口干、口苦,嘴里也溃烂了,吃饭都疼。这是王女士经常出现的症状,每次她都认为自己是“上火”了,就去中草药摊前拣几味清热的草药,熬着吃。可过不...
关键词：中老年人群 菜蓝子 中草药 中老年群体 口干 清热 上火 自言自语 
“蛇蝎”心肠未必“毒”
《中医健康养生》2020年第6期11-12,共2页邓玉霞 
早在惊蛰时节,蛰居了一冬的各种爬虫从冬眠中苏醒了。端午节前后,是蛇、蝎、蜈蚣等活动的高峰,它们四处活动,难免伤人。因此,古代每到惊蛰之时,很多地方的百姓会点燃香气四溢的艾草,烟熏家里各个角落,驱赶霉味和蛰出的害虫。端午节的很...
关键词：端午节 长江流域地区 香气四溢 惊蛰 
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