拉伸锻炼并非越疼越有效  

作　　者：佚名 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2022年第4期85-85,共1页Home Medicine

摘　　要：民间有句老话,“筋长一寸、寿长十年”。因此,很多人都很喜欢拉伸,希望借此能把身体拉“软”。对此,天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁在接受采访时表示,柔韧性是衡量人体健康程度的重要指标,但没有必要因此过度追求身体的“柔软”。柔韧性强弱存在个体差异“老百姓俗称的身体‘软’‘硬’,用体育术语来说就是柔韧性。”谭思洁介绍,柔韧性是指让某一关节达到最大活动度的能力,包括身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤等组织的弹性和伸展能力。

关 键 词：天津体育学院 运动人体科学 人体健康 关节囊 活动幅度 谭思 体育术语 柔韧性 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]