唤醒身体正能量  

作　　者：王新凤(文/图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第4期21-21,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：正能量可以让你充满斗志和勇气,不容易产生负面消极情绪。在这快节奏、高压力的生活现状中,如何让自己保持正能量?本期介绍的这个动作,可以帮你唤醒身体能量,保持活力。这个动作的名称是脊柱伸展式,随时随地可以练习,赶紧用它来给身体蓄能吧!具体做法:1.首先跪撑,采用完全式呼吸的方法进行练习,吸气的时候充分向下伸展脊柱,至两头翘,抬头、提臀,整个脊椎吸满能量,并且能够感受到和体会到这股能量。

关 键 词：生活现状 消极情绪 唤醒 快节奏 脊柱 跪撑 身体 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]