七种休息方式让身心更健康  

作　　者：殷锦锈 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第4期57-57,共1页

摘　　要：为了让自己更幸福,我们要学会休息享乐。7个方面的休息方式,让您的身心更健康。身体休息包括最基础、被动的睡觉,还有主动的瑜伽、伸展运动、按摩等。心理休息白天可以安排一些“放空头脑”的短暂休息,晚上则可以在床边放上纸笔,如果总是有想法冒出来导致自己睡不着,就把它们记下来。

关 键 词：伸展运动 健康 身心 休息 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]