中小学女生经期的体育锻炼与健康促进  

作　　者：韩金妍 潘建芬[1] 卫星[1] 丁福芹 

机构地区：[1]北京教育学院体育与艺术教育学院,100009 [2]北京第三十五中学,100032

出　　处：《体育教学》2022年第3期22-23,共2页Teaching of Physical Education

摘　　要：月经是中小学女生的重要发育标志,经期健康对一生健康意义重大。中小学女生经期体育锻炼有着改善情绪、减少经期疼痛和降低疲劳的潜在益处。经期可适度进行轻度步行或其他轻度有氧运动、低强度力量锻炼或轻柔的伸展运动。中小学校和体育教师可通过建立女生经期档案、开发女生经期课程、设置月经期女生锻炼场所等方式给予锻炼指导。

关 键 词：小学女生 经期 体育锻炼 健康促进 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]