调心小技巧,平复坏心情  

作　　者：杨俊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2022年第4期35-35,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：天气有阴有晴,心情有好有坏。面对不良情绪,不论是紧张焦虑、失落难过,还是激动、气愤,都不建议视而不见、长期压抑,也不建议当场爆发、陷于其中。可以掌握一些方法来缓解坏情绪,做情绪的主人,内心恢复平静后,再来处理具体问题。以下三个有效的调心技巧不妨学起来。

关 键 词：调心 紧张焦虑 不良情绪 技巧 视而不见 坏心情 坏情绪 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]