跑步是不花钱的良药  

作　　者：周颖 

机构地区：[1]中国科技智库,北京100102

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第4期48-48,共1页Family Medicine

摘　　要：适宜的运动能改善心血管病的发生率和死亡率。首先,安全有效的运动可改善心脏泵血能力,加速冠状动脉血流速度,促进血液循环;其次,坚持适量运动可改善骨骼肌的能量代谢,增强体质,调节人体的血压、血脂、血糖,避免营养过剩;最后,经常运动还有助改善情绪,让人感到心情愉悦、精力充沛。

关 键 词：营养过剩 心血管病 能量代谢 适量运动 心脏泵血能力 骨骼肌 促进血液循环 增强体质 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]