谷雨 掌须弥利胆胃  

作　　者：代金刚[1] 张明亮 

机构地区：[1]中国中医科学院医学实验中心 [2]国际健身气功联合会

出　　处：《中医健康养生》2022年第4期24-25,共2页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：“谷得雨而生”,谷雨节气后,空气湿度逐渐增加,此时需注意健脾祛湿,可以适当吃薏苡仁、白扁豆、山药、芡实、荷叶、冬瓜等食物;并注意养肝护肝,滋阴明目。当然,不同的体质有不同的养生方法,不能一概而论。除此之外,春季还应注意预防过敏,除了过敏原的清理,也可以练习一下导引术,从而增强人体免疫功能。

关 键 词：健脾祛湿 养生方法 导引术 人体免疫功能 空气湿度 谷雨节 过敏原 薏苡仁 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]