想减肥,要早睡  

作　　者：敏稳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2022年第5期19-19,共1页Home Medicine

摘　　要：近日,北大人民医院睡眠中心主任韩芳提醒,若想保持身材苗条,健康良好的睡眠必不可少。早睡,真的可以帮助减肥。韩芳解释,如果睡眠不足,会使内分泌代谢系统紊乱,使调节食欲的激素分泌出现障碍。只要4天睡不好,体重就会增加,引起肥胖。

关 键 词：身材苗条 北大人民医院 激素分泌 睡眠不足 减肥 睡眠中心 内分泌代谢系统 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]