天天做家务,能代替运动吗?  

作　　者：樊像 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2022年第10期28-29,共2页

摘　　要：为了更好地应对疫情,世界卫生组织建议成年人每天进行30分钟的身体活动。《美国老年医学会杂志》发布的一项研究显示,与基本不动的人相比,每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动者,死亡风险降低12%。那么,那些常做的家务活动能消耗多少能量呢?以体重56公斤的女性活动30分钟为例:整理床铺大约消耗热量56千卡,洗碗大约消耗65千卡,做饭大约消耗70千卡,手洗衣服大约消耗90千卡,拖地、扫地大约消耗98千卡。

关 键 词：死亡风险 洗衣服 世界卫生组织 美国老年医学会 成年人 做家务 家务活动 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]