你应该小睡的理由  

出　　处：《新体育（下半月）》2022年第4期8-8,共1页New Sports

摘　　要：如果你想今天的工作就到此为止,打个盹,那就小睡一下。在每天的工作中找时间恢复精神是很难的,但是小睡可以帮助你全面提升你的健康和工作效率—这意味着你没有理由因为花了一点时间而感到懒惰。打个小盹可以提升你的能量、创造力和心脏健康。在新型冠状病毒大流行期间,一些人表示无法入睡或获得高质量的睡眠。偶尔的小睡是有益健康的,但超过45分钟的小睡可能会干扰你的生理节律—让你当天晚上更难入睡。以下是你应该睡一会儿的几个理由。

关 键 词：生理节律 小睡 有益健康 新型冠状病毒 工作效率 流行期间 创造力 理由 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]