田径跳跃类项目体能训练优化模式  

作　　者：包凯晨 

机构地区：[1]无锡市第三高级中学

出　　处：《新体育（下半月）》2022年第3期30-32,共3页New Sports

摘　　要：田径跳跃类项目主要由跳远、跳高类运动组成,这些项目离不开速度与力量,具有体能类极强度的特征。田径跳跃类项目体能训练应致力于开发运动员速度和爆发力的潜能,在训练方法与手段上不断创新优化,这样才能避免训练出现盲目性,从而提高运动训练效益。本文结合多年实践经验,参考了权威的国内外资料文献,提出了跳跃专项体能训练模式与建议,旨在提升田径跳跃类项目体能训练的科学性、准确性和针对性。

关 键 词：田径 跳跃类项目 体能训练 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]