孕妈咪们 你真的了解孕期运动吗?  

作　　者：韩俊 

机构地区：[1]禅悦瑜伽

出　　处：《健与美》2022年第6期76-79,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：随着时代的发展,孕产期保健观念也同育儿观念一样,发生着巨大的改变和思想的碰撞。一方面,网络上到处是占据了各大头条的明星孕期健身房锻炼直播,或者怀孕8个月的准妈妈参加马拉松,大秀肚皮舞;一方面,生活中到处是“过来人”关于孕期还要多保重的谆谆劝导。致使众多孕妈咪从知道自己怀上了宝宝的那一天开始,就忍不住的纠结:怀孕后要不要培养运动习惯?或者以前喜欢的运动,在怀孕后还能继续吗?运动量和运动强度又该如何把握?运动是否可以保证腹中的宝贝能平平安安健健康康地出生呢?

关 键 词：孕产期保健 肚皮舞 运动强度 健身房 准妈妈 孕期运动 怀孕 马拉松 

分 类 号：R17[医药卫生—妇幼卫生保健]