疫情突袭莫恐慌 化解“负性情绪”有方法  

作　　者：王存源 

机构地区：[1]齐鲁工业大学团委青年媒体中心

出　　处：《自我保健》2022年第4期5-5,共1页Self-Care

摘　　要：近期新型冠状病毒肺炎疫情呈现多发态势,全国多个省市都有疫情发生。突如其来的疫情不但威胁着我们的身体健康,也使我们的心理处于焦虑之中。疫情之下,我们该如何应对负性情绪、进行心理调适呢?认清疫情,管控负性情绪,焦虑情绪往往与我们的消极想法有关,疫情之下,生存地本能让我们不由自主地引发很多灾难化的担忧和联想,出现负性情绪。对此,我们应该理解和接纳自己的状态,告诉自己这是面对不正常情境正常的反应,不要自责也不指责和抱怨他人。

关 键 词：负性情绪 疫情 焦虑情绪 心理调适 肺炎 

分 类 号：S85[农业科学—兽医学]