快乐“唱功”健身心  

作　　者：黎洁 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2022年第6期43-43,共1页

摘　　要：唱歌既能锻炼心肺功能,又能宣泄感情,吐出心中郁气,增加呼吸量,增强胸廓扩张的程度与心脏搏动的频率。总之,唱歌对人很有益处。中医认为,“肝在志为怒,在声为呼”。当我们感觉肝气不畅的时候,会想高声呼喊,这是为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让身体舒服。如果此时歌唱,也等于把心中的郁闷给疏解开了。中医还认为,“脾在志为意,在声为歌”。因此,唱歌也可以疏解脾之郁结,使脾胃气机条畅。

关 键 词：心脏搏动 心肺功能 健身 呼吸量 唱歌 疏解 中医 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]