这些锻炼不适合老年人  

作　　者：佚名 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2022年第6期23-23,共1页

摘　　要：长时间跳舞,跳舞时身体经常有旋转、下肢扭转等动作,这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。过长时间的关节连续使用,会加速关节磨损、导致膝盖疼痛。甩肩锻炼,这会加重肩关节的负荷,造成或加重肩袖撕裂,从而出现肩部疼痛。肩袖损伤如果不治疗或以错误的方式锻炼,只会越来越糟。

关 键 词：身体重心 肩袖损伤 肩袖撕裂 肩关节 肩部疼痛 老年人 膝盖 锻炼 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]