队医门诊  

作　　者：刘医 黄海涛 

机构地区：[1]国家羽毛球队

出　　处：《羽毛球》2022年第6期88-89,共2页Badminton

摘　　要：队医建议根据自己的体能合理安排训练量。症状描述我打球时会出现肌无力的情况,但过一段时间又好了。这种情况怎么解决呀,有好方法吗?(Herobrine)应该是你的体能储备有问题,建议你加强有氧运动和力量训练,可以通过跑步、骑车等提高有氧运动能力。此外,场地步法专项训练可以提高无氧运动能力,也是提高全场跑动能力的有效方法。当然,还是要根据你自己的体能情况合理安排训练量,避免不必要的运动损伤。

关 键 词：无氧运动能力 有氧运动 运动损伤 跑动能力 专项训练 肌无力 跑步 队医 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]