少言益养生  

作　　者：肖桂林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第6期1-1,共1页

摘　　要：中医理论认为,“日出千言,不病自伤”。结合现代医学,少言养生有两层意思:一是说话声音要小,二是语速不能太快。长期过于高声说话,消耗肺气容易使体内元气不足,外邪乘虚而入。这是因为,说话多,人体气血都往上冲,一直处于发散状态而不能下沉,不能回收内敛,所以到了睡眠时,常有梦多、睡不安稳的状况。而且,即使有的人精神比较旺盛,随着身体机能逐渐走下坡路.

关 键 词：中医理论 现代医学 养生 身体机能 自伤 元气不足 外邪 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]