跟着季节来健身  

作　　者：周鸿图 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第6期70-70,共1页

摘　　要：春斗困乏春季健身要顺应阳气生发的特点,克服春困。孟春:包括立春、雨水两节气。运动养生应选能伸展四肢,协调机体的运动。散步、放风筝可使人体气血流通,经络畅达。仲春:包括惊蛰、春分两个节气。惊蛰宜走出户外,进入自然,即常说的春游。此外,做健脑操、打太极拳也能起到改善脑部供血,缓解头昏,预防春困的作用。

关 键 词：放风筝 运动养生 节气 健身 阳气 健脑操 太极拳 惊蛰 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]