保健文摘  

作　　者：张瑜 张建军 林玲 陈民 吴登钱 谢文竹 秦旭 肖卫东 李娟[2] 

机构地区：[1]不详 [2]中国科学院老年心理研究中心

出　　处：《康复》2022年第6期62-63,共2页

摘　　要：运动在家5种微运动1.跑步机上脚呈“外八字”状态不仅跑得稳,还增大阻力,消耗更多热量。2.在健身球上办公可保持平衡,活动全身经络。

关 键 词：跑步机 健身球 外八字 运动 全身 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]