10条饮食原则让你远离心血管疾  

作　　者：黎荔 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南（中老年）》2022年第7期37-37,共1页

摘　　要：很多疾病的发生都和饮食不健康有关,饮食营养对心血管健康起着至关重要的作用。2021年10月,美国心脏协会发表《饮食指南》,公布了有助于降低生命各阶段心血管疾病风险的健康饮食模式,并列举了有益于心脏健康的10条原则。1.平衡食物能量摄入,保持健康体重:保持健康的体重是降低心血管病风险的重要组成部分。健康的饮食模式,加上每周至少150分钟的中等强度运动,有助于保持能量平衡。

关 键 词：美国心脏协会 心血管健康 中等强度运动 饮食营养 能量摄入 心血管疾病风险 饮食模式 能量平衡 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]