非对称性训练对健康的重要性  

作　　者：郭峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2022年第7期56-58,共3页Health

摘　　要：什么是非对称性训练非对称是相对于对称而言的一种说法,是指事物发展的不均衡性。人在成长过程中,由于个人生活习惯和成长环境的制约,机体两侧是不对称发展的,通常表现为肢体的优势侧与非优势侧。而体育运动的非对称性训练就是基于这种情况设计的。在发展身体素质时,要考虑优势侧的练习强度与非优势侧的练习强度,加以区别对待,以保证身体素质的整体发展和运动能力的稳步提高,以便取得良好的训练效果。

关 键 词：个人生活习惯 练习强度 身体素质 体育运动 非对称性 非优势侧 区别对待 训练效果 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]