中西医结合调治胸椎小关节紊乱综合征  

作　　者：高继明 

机构地区：[1]不详

出　　处：《湖南中医杂志》2022年第6期157-157,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：预防胸椎小关节紊乱综合征,需要在日常生活中保持良好的坐姿,减少低头动作。对需要保持长时间低头和坐位的工作来说,可以改善工作台面的斜度以减轻低头的屈度,还可以定时进行颈部的松解活动和自我按摩,帮助消除颈、肩部疲劳。此外,还应经常活动锻炼肩背肌肉、肩胛关节及胸脊肋关节,保持“骨正筋柔”的状态,从而实现局部关节肌肉的整体动态平衡。

关 键 词：自我按摩 中西医结合 胸椎小关节紊乱综合征 关节肌肉 工作台面 调治 动态平衡 骨正筋柔 

分 类 号：R681.5[医药卫生—骨科学]