开灯睡觉危害健康  

出　　处：《环球科学》2022年第14期13-13,共1页

摘　　要：一项新研究发现,在有一定强度光照的房间中睡上一晩,人体的夜间心率会升高,并在第二天早上产生胰岛素抵抗(机体对胰岛素的反应性降低)。科研人员将20位身体健康的成年人分为两组:一组在光线昏暗的房间中连续睡两晩;另一组则先在光线昏暗的房间中睡一晩,再去有一定强度光照的房间中睡一晩。有光照的房间顶部安装了照度为100勒克斯的灯。

关 键 词：胰岛素抵抗 科研人员 勒克斯 危害健康 成年人 光线 开灯睡觉 光照 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]