抗腰衰体疗法  

作　　者：翁仁良[1] 

机构地区：[1]南京医科大学

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第7期F0002-F0002,共1页Family Medicine

摘　　要：推摩疗法四指并拢,拇指分开,手掌平稳地紧贴在按摩部位,有节奏地沿着血液淋巴液流动方向慢速推动,推力由轻到重,渐次递增.每天1~2次,每次15~20分钟(也可用电振器取代).运动疗法1.分腿站立.两手用拳眼持续由下而上呈螺旋形轻擦两侧腰部2~3分钟,共2~3组.2.站姿同上..手扶椅背做转腰动作.动作宜缓慢,旋转幅度不可达到极限.练习15~20分钟,每天2~3次.

关 键 词：运动疗法 推摩 站姿 转腰 淋巴液 流动方向 体疗法 螺旋形 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]