论体育运动中的膳食营养摄入——评《运动营养全书》  

作　　者：许婧 

机构地区：[1]吉林交通职业技术学院

出　　处：《食品安全质量检测学报》2022年第14期4751-4751,共1页Journal of Food Safety and Quality

摘　　要：近年来,随着全民健身计划的提出,越来越多的人养成了体育运动的良好习惯,既提高了身体素质和健康水平,又有助于以更充沛的精力投入到学习和生活中。持续长远的体育运动离不开膳食营养的摄入,及时、适量的营养摄入可以帮助运动者缓解因运动导致的身体疲软,使其身体恢复正常水平,保持身体能量的平衡。由此,膳食营养的合理摄入是保证体育运动效果的基础和前提,只有将二者有机结合才能更科学地保证身体的健康和精神的健康。

关 键 词：体育运动 全民健身计划 膳食营养 良好习惯 营养摄入 身体素质 学习和生活 精力投入 

分 类 号：G804.3[文化科学—运动人体科学]