小学生居家体育锻炼方法三则  

作　　者：姚晨 

机构地区：[1]江苏省苏州市张家港市城南小学,215600

出　　处：《中国学校体育》2022年第4期12-13,共2页

摘　　要：小学阶段是学生身体发育、姿态养成的关键期。疫情期间,小学生居家学习,每日大量时间保持坐姿,导致形成或加剧不良体态,笔者结合学生居家的实际情况,创编了小学生居家体育锻炼的三则练习方法,组合练习动作,拉伸紧张肌群,锻炼薄弱肌群,帮助学生缓解肌肉疲劳、保持正确体态。

关 键 词：肌肉疲劳 体育锻炼 小学生 组合练习 肌群 身体发育 练习方法 创编 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]