开灯睡觉,不只会让你越来越胖  

作　　者：周霄 肖妹雲 

机构地区：[1]不详 [2]上海市中医医院神志病科

出　　处：《康复》2022年第8期57-57,共1页

摘　　要：大家知道,引起肥胖的原因是摄入多、消耗少,因此“管住嘴、迈开腿”成为了减肥的第一要义。其实,影响肥胖的因素不止饮食和运动,还有比如开灯睡觉。那开灯睡觉为什么会导致肥胖?关键因素就是褪黑素,它对健康的影响远远不止于肥胖……。

关 键 词：褪黑素 肥胖 饮食和运动 开灯睡觉 关键因素 腿 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]