孙氏三体式修炼法  

作　　者：蒋蕴华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2022年第8期48-49,共2页

摘　　要：孙氏三体式修炼首先要纳气、三体式站对了可以导气中和,使得丹田充实鼓荡,站完后神采奕奕,精气神十足,在放松的状态下能发出很强的爆发力。这是我近期的切身体会。其中的要点是胯必须坐到家,腰必须塌出(勿用力,任自然),腹部松弛,尾骨尖略向前伸。

关 键 词：尾骨尖 精气神 爆发力 三体式 修炼 孙氏 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]