夏天宜多吃含钾食物  

作　　者：陈日益 

机构地区：[1]云南蒙自,661100

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第8期40-41,共2页Family Medicine

摘　　要：俗话说:春困秋乏夏打盹。但原因却各有不同。有关研究发现,春困秋乏主要是自然气候变化使人体不能适应的一种生理现象,而夏季倦怠则往往与体内缺钾相关。夏季容易缺钾的原因,一是人体在夏季出汗量大,汗液中除了水分和钠外,还含有一定量的钾离子;二是夏季人们食欲下降,从食物中摄取钾离子相应减少,造成钾摄入不足。夏天人体消耗能量增多。

关 键 词：钾离子 缺钾 消耗能量 气候变化 生理现象 倦怠 春困秋乏 摄入不足 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]