饮食养生四注意  

作　　者：隋东菊 

机构地区：[1]山东临清,252600

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第8期48-49,共2页Family Medicine

摘　　要：俗话说:“民以食为天”。饮食养生就是通过合理的饮食摄养,补益精气,纠正人体脏腑生理和病理的偏颇,达到调治疾病、抗衰延龄的目的。这一思想源于《内经》中提出的“饮食有节”和“谨和五味”,经历代医家的不断探索、完善,其要旨和做法有四。1.节制饮食,“节”始能“养”。适当节制饮食是食养的大法,它具有滋养脏腑、补益气血、理顺机体、调节情志等效用。

关 键 词：补益气血 饮食有节 饮食养生 《内经》 节制饮食 调治 历代医家 民以食为天 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]