如何区分有氧运动和无氧运动?  

作　　者：刘鸿林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《妇女生活》2022年第9期62-63,共2页

摘　　要：编辑同志:我体重超标,想通过运动来减肥。请问,如何区分有氧运动和无氧运动?哪一种运动减肥效果好?读者杨女士杨女士:有氧运动是一种耐力型运动,可以增加心率和呼吸频率,为身体肌肉提供更多的氧气,包括快步走、跑步、骑自行车、游泳等。

关 键 词：无氧运动 体重超标 快步走 有氧运动 减肥效果 呼吸频率 杨女士 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]