DOMS来袭 延迟性肌肉酸痛缓解有术  

作　　者：吴海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第10期36-37,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：你肯定有过这样的的感觉:两天前你进行了腿部锻炼,现在从沙发上爬起来,走下楼梯,做任何事情都很疼。这种疼痛被称为延迟性肌肉酸痛(DOMS),它既令人痛苦,又令人满意。一方面,你感到自信,这是身体非常努力锻炼的表现。另一方面,你担心自己连走路都费劲。

关 键 词：延迟性肌肉酸痛 DOMS 下楼梯 腿部锻炼 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]