青少年网球运动员体能训练方法与技战术能力培养研究  

作　　者：李承伟 

机构地区：[1]江西省萍乡市体育学校

出　　处：《灌篮》2022年第10期22-24,共3页

摘　　要：青少年时期是运动员网球运动素质发展的大好时期,教练员应利用好这一黄金时间,提高运动员体能素质和技战术素养。体能训练方面,应重视夯实体能基础,提升力量素质。进行快速跑动训练,提高速度素质。尊重运动规律,通过科学训练提高耐力素质。尊重青少年生长规律,提高综合体能素质。技战术能力培养方面,应重视运动理论教学,以理论指导运动实践。强化青少年运动体验,进行案例和现场观摩。进行实战模拟训练,提高临场应变能力。发挥比赛作用,在比赛中促进运动员技战术能力发展。最后,进行融合训练,将体能素质和技战术有机结合起来,奠定青少年网球运动体能、技战术基础,促进青少年整体运动素质发展。

关 键 词：青少年 网球 体能训练 技战术 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]