简单动作或是“特效药”  

作　　者：凤山夜话 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第10期69-69,共1页

摘　　要：胃口差:深呼吸身体坐直,利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环,调节脾胃功能,有助于改善食欲,促进消化吸收,缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃部不适。腹胀:仰卧起坐仰卧起坐是简单高效的锻炼方式,它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪,还有助于提升消化功能,预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足问题。

关 键 词：脾胃功能 情绪因素 腹部胀气 胀满 血液循环 消化功能 腹部脂肪 消化吸收 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]