糖友居家试试无器械锻炼(七):手部运动  

作　　者：葛朴 

机构地区：[1]不详

出　　处：《糖尿病天地》2022年第9期48-49,共2页Diabetes World

摘　　要：伸展运动可以通过对肌肉、结缔组织的牵伸来增加随着年纪的增长,很多步入中年的朋友会开始在生活当中注重修身养性,笔者的一些朋友就养成了“掌珠”这个爱好,也就是常说的盘核桃。对他们来说,每天盘盘核桃,有助于锻炼自己的心性,培养自己的耐心。对于这种爱好,笔者是很支持的,当然不管是盘核桃,还是盘其他的东西,长期的进行,是有助于锻炼自己手掌、手腕的灵活性,舒缓筋骨。

关 键 词：伸展运动 核桃 修身养性 结缔组织 器械 锻炼 

分 类 号：S66[农业科学—果树学]