喝水不够大脑会退化吗?  

作　　者：吕雪萱 

机构地区：[1]重庆

出　　处：《金秋》2022年第20期57-57,共1页

摘　　要：我们的大脑75%是水,当脑部含水量不足75%,会损害认知表现、干扰记忆力,甚至连情绪、心智和专注力都会受到影响。有研究显示,脱水会导致脑部珍贵的灰质萎缩,引发一连串程度不一的后果,比如大脑变得迟钝、精神疲劳、专注力下降等。科学家还发现,一旦口渴情况得到缓解,我们的大脑就会空出空间来运作,平均可以增快14%的速度。水分充足的人,认知测验表现比较好,记忆力、动作技能、心智能量、敏捷度和专注力也都会有所提升。专家建议,不想让大脑太早退化,生活中要多喝四种水。

关 键 词：专注力 精神疲劳 记忆力 动作技能 认知测验 专家建议 大脑 敏捷度 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]