弹力带在篮球基本功练习中的运用  

作　　者：蒋林稼 

机构地区：[1]江苏省南京市成贤街小学,210018

出　　处：《体育教学》2022年第9期86-86,共1页Teaching of Physical Education

摘　　要：弹力带由天然乳胶制成,是一种具有弹性、易于携带、使用简单方便且十分有效的训练工具。笔者通过组合弹力带与篮球基本功的训练,激发学生的兴趣,提高其练习欲望,以期让学生更好地夯实篮球基本功。一、对抗牵拉运球练习目的:增强学生的运球能力,发展抗阻运球能力。练习方法:以右手运球为例,两人相距2米站立,两脚左右分开与肩同宽,眼看前方,将弹力带一端固定在右手运球手腕部位,另一名学生握住弹力带在腰部位置牵拉弹力带,运球的学生将球高度置于腰部位置进行抗阻运球。

关 键 词：弹力带 阻力训练 篮球基本功 兴趣 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]